Minum Jus Goji - Adakah Anda mengetahui daripada bahaya yang tidak diketahui Goji Berries?

Minum Jus Goji - Adakah Anda mengetahui daripada bahaya yang tidak diketahui Goji Berries?

Jus goji berasal dari buah goji, yang beri oren-merah itu adalah rahsia yang tersembunyi daripada kehidupan lama sami Tibet dan barat China. Untuk generasi yang banyak, buah Goji telah digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi dan kencing manis. Tetapi adakah anda tahu bahawa jus Goji mempunyai bahaya tersendiri untuk kesihatan kita?

Artikel ini akan membuat banyak pengiklan marah. Malah, saya menjangkakan e-mel kebencian banyak daripada mereka dalam beberapa hari. Tetapi ini adalah maklumat yang paling orang tidak mahu orang ramai tahu.

Bertentangan dengan persembahan yang paling berwarna-warni dan gembira kesihatan mujizat-mujizat yang jus ini boleh tawarkan, masih terdapat masalah yang boleh dihadapi jika kita tidak dimaklumkan tentang bahaya ini. Izinkan saya menerangkan kepada anda mengenai topik ini.

Ramai orang menuntut anda tidak perlu untuk berunding dengan doktor anda untuk mengambil jus Goji, ia adalah benar-benar selamat. Tetapi adakah anda tahu bahawa Jus Goji kadang-kadang boleh mengganggu ubat anda? Ya, ini adalah benar terutamanya jika anda mengambil ubat-ubatan penyelenggaraan untuk tekanan darah tinggi. Jika anda mengambil ubat-ubatan darah menipis, ejen di Goji boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan dan membuat mereka kurang berkesan atau mempunyai akibat lain.

Jus ini mempunyai sifat anti-koagulan. Apabila diambil dengan ubat-ubatan tradisional untuk mencairkan darah untuk mencegah serangan jantung, strok dan darah beku dalam urat dan arteri, ada kemungkinan yang baik herba dan ubat interaksi dan ini boleh membawa kepada pendarahan. Contoh ubat-ubatan ini, digunakan untuk melawan trombosis dan embolisme, adalah warfarin dan Coumadin.

Goji juga boleh mengganggu dengan ubat tekanan darah tinggi. Hasilnya ialah ketegangan tidak menimbulkan atau penurunan mendadak tekanan darah, yang boleh membawa maut. Apabila anda kencing manis, terlalu banyak jus goji juga boleh menurunkan kadar gula dalam darah dengan ketara yang membawa kepada pening akibat hipoglisemia sementara atau gula darah rendah yang tidak normal.

Sebagai penutup, jika anda mempunyai masalah seperti tekanan darah tinggi dan kencing manis, selalu berunding dengan doktor anda apabila mengambil makanan tambahan seperti jus Goji.

Ekzema Rawatan dan Pemulihan Home Asli

Ekzema Rawatan dan Pemulihan Home Asli

Rawatan semula jadi dan rawatan rumah yang digunakan secara meluas dalam merawat pelbagai keadaan kesihatan dalam kes-kes ringan. Berikut adalah beberapa rawatan rumah mudah didapati dan mudah diikuti untuk ekzema.

Margosa (neem) - Ambil daun 3-4 juvana Margosa. Tumbuk mereka bersama-sama dengan 2-3 lada hitam dan membuat menjadi bebola kecil. Ambil 1 atau 2 biji bola dengan perut kosong dua kali rawatan semulajadi untuk ekzema.

Camphor - Camphor bersama-sama dengan minyak kelapa adalah ubat rumah yang bernilai bagi ekzema. Campurkan minyak kelapa dengan beberapa camphor dan sapukan pada kawasan yang terjejas.

Kunyit - Kunyit mempunyai ciri-ciri penyembuhan yang bernilai dan digunakan secara meluas dalam beberapa penyakit kulit. Sediakan pes kunyit dan memohon dalam atau mengambil lebih kurang. setengah sudu teh krim dua kali dengan susu.

Spearmint Daun - Sapukan jus spermin daun kerap pada bahagian yang terjejas untuk mengurangkan masalah ini.

Minyak Mustard - minyak Musturd mempunyai sifat anti-bakteria dan boleh digunakan sebagai rawatan semula jadi untuk ekzema. Rebus 200 gram minyak mustard dalam sebuah kapal besi, dan menambah 50 gram daun juvana Margosa dalam minyak mendidih. Apabila daun bertukar kepada warna hitam, memberhentikan pemanasan, sejuk, penapis dan simpan dalam botol. Sapukan tiga atau empat kali sehari. Ini akan menyembuhkan ekzema dalam beberapa hari. Jika digunakan selama setahun, penyakit kulit tidak akan datang kembali.

Almond Daun - Mash beberapa badam daun dalam air dan sapukan pada kawasan yang terjejas. Ia mengurangkan masalah dan melegakan ketidakselesaan.

Picrorhiza kurroa (kutki) - Rendam kuantiti yang sama (empat gram setiap satu) yang kutki dan wormwood (nagdona) dalam 125 gram air di dalam sebuah bekas kaca pada waktu malam dan menutupinya. Pada waktu pagi, menapis penyelesaian dan minum. Sekarang anda boleh menambah 125 gram air dalam bahan yang sama dan kapal, supaya ia boleh digunakan secara berterusan selama empat hari. Kemudian buang dan menambah empat gram kutki segar dan nagdona di 125 gram air dan menukarkan bahan setiap empat hari. Minum air ini selama tiga hingga empat minggu. Rawatan ini bermanfaat dalam menyembuhkan ekzema dan menulenkan darah anda.

Adakah dan Adab untuk Ekzema

1. Jangan menggunakan sabun, bahan kimia dan agen pengeringan lain yang tidak selamat untuk kulit.

2. Elakkan ejen kasar dan tiruan seperti bulu dan sutera. Pakai cahaya berwarna pakaian kapas di musim panas.

3. Potong kuku anda dengan kerap untuk mengelakkan kulit menggaru.

4. Ambil mandi setiap hari dengan sabun anti-bakteria seperti sabun Margosa. Juga berhati-hati untuk menjaga kebersihan yang betul.

Hope, ubat-ubatan ini semula jadi akan membantu anda dalam merawat keadaan kulit anda secara semulajadi. Anda juga boleh mendapatkan rawatan rumah dan rawatan semula jadi untuk penyakit-penyakit lain dan keadaan kesihatan dengan melawat laman web kami diberikan di bawah.

Penafian: Artikel ini tidak bertujuan untuk memberikan nasihat kesihatan dan untuk maklumat am sahaja. Selalu mencari wawasan daripada seorang profesional kesihatan yang berkualiti sebelum memulakan program kesihatan.

Copyright © Ryan Mutt, Hak Cipta Terpelihara. Jika anda ingin menggunakan artikel ini di laman web anda atau ezine anda, membuat semua url (pautan) yang aktif.

Homeopati Insomnia Pemulihan

Homeopati Insomnia Pemulihan

Tidur adalah salah satu daripada beberapa peluang di mana otak dan badan anda boleh berehat untuk berfungsi dengan baik lagi. Walau bagaimanapun, orang-orang yang mengalami masalah insomnia tidak boleh mengambil kesempatan daripada peluang ini, itulah sebabnya mereka akhirnya menjadi resah dan meletihkan pada hari berikutnya. Oleh kerana insomnia, pesakit cenderung untuk menjadi fizikal dan mental penat setiap hari. Ia adalah pada masa-masa yang ubat insomnia homeopati dianggap berguna. Ini boleh membantu anda dan ramai pesakit insomnia lain untuk mendapatkan panjang dan bunyi tidur pada waktu malam.

Homeopati menunjukkan bahawa tanda-tanda anda mengalami adalah cara badan anda untuk melawan penyakit. Apa ubat insomnia homeopati lakukan adalah merangsang sistem imun anda untuk melawan penyakit dan dalam kes ini, gejala insomnia.

Remedi berdasarkan homeopati boleh diakses over-the-kaunter, tetapi anda masih dinasihatkan untuk mendapatkan bantuan profesional daripada homeopati untuk tidak mendapat komplikasi berlebihan.

· Aconitum Apellus merupakan ubat semulajadi yang membantu orang yang panik kerana tidak dapat tidur. Ia menghalang ketakutan dan kebimbangan daripada berlaku apabila anda berada kira-kira untuk tidur atau apabila anda sudah tidur.

· Belladonna berguna untuk seorang individu yang menjadi terlalu gelisah dalam tidur. Jika anda adalah orang yang dreads tidur kerana anda melihat imej yang menakutkan, ini adalah untuk anda. Tambahan pula, jika mimpi buruk membangunkan anda atau anda mengalami throbs dalam kepala anda yang menghalang tidur anda, ubat ini adalah untuk anda.

· Album Arsenicum adalah untuk orang yang jatuh terlalu cemas, bimbang dan kompulsif tentang perkara-perkara kecil. Ini adalah orang yang mendapati sukar untuk tidur jika mereka tahu perkara yang tidak berada di tempat yang sempurna mereka. Rawatan ini boleh membantu orang ramai menghapuskan keletihan dan keletihan. Ia juga menghilangkan keresahan fizikal dan mental. Ini menghalang tidur dan tidur ngeri daripada berlaku.

· Calcarea Phosphorica adalah untuk orang yang mengalami sakit sakit-sakit sendi, leher kaku dan ketegangan bahu. Ini sakit membuat seseorang berjaga berjam-jam, berasa terlalu tertekan dan jengkel.

· Ignatia adalah ubat yang digunakan untuk merawat insomnia yang disebabkan oleh tekanan emosi seperti kesedihan, kekecewaan, trauma, kejutan atau hujah. Seseorang yang emosi mengeluh kecewa dan menguap terlalu banyak pada waktu siang, tetapi tidak mampu untuk mendapatkan rehat dan tidur pada waktu malam. Tidur orang ini cetek dan bermasalah; rangsangan yang mudah boleh menyedarkan pesakit insomnia ini. Jika insomnia anda disebabkan oleh ejen itu, Ignatia adalah ubat homeopati yang sesuai untuk anda.

· Sulphur adalah ubat yang sangat banyak membantu untuk orang yang mengalami insomnia disebabkan oleh gatal-gatal. Ini juga bagi mereka yang mendapatkan memuncak rasa panas di katil mereka. Seseorang yang mengalami insomnia dari gatal-gatal sangat cepat marah dan berjaga di antara dua dan lima pagi. Orang yang mengalami insomnia kerana kurang bersenam juga disyorkan untuk mengambil sulfur.

Ubat insomnia homeopati boleh bekerja untuk anda jika anda melakukan perkara yang betul, jika tidak, anda mungkin berakhir mengalami kerosakan lebih daripada keuntungan. Jika anda tidak pasti bagaimana untuk melakukan prosedur, mendapatkan bantuan homeopati profesional.

Bawang putih Menyembuhkan Herba

Bawang putih Menyembuhkan Herba

Walaupun berita itu berada di luar Dracula kerana kumpulan sesekali kentang goreng bawang putih dicelup dalam sos sendiri-Nya, bawang putih masih merupakan ubat kuat terhadap raksasa yang ditakuti "Coldzilla" dan "Flucula" (tidak berkaitan). Bawang putih, walaupun tidak dapat menahan atau mengelakkan mayat hidup telah terbukti berkesan terhadap virus, bakteria dan kulat. Herba kuat sedikit mengandungi banyak virus sebatian pembunuhan sulfida, yang sejuk anda tidak akan berpeluang terhadapnya.

Terdapat banyak cara untuk menggunakan bawang putih sebagai ubat sejuk, dari memasukkannya ke dalam sup untuk menggunakannya terus daripada kertas berisi bahawa ia datang dalam. Bawang putih mentah mungkin dengan cara yang paling berkesan untuk menggunakan keseluruhan potensi dada sejuk bawang putih, tetapi dimasak bawang putih juga membantu, dan terima kasih kepada keupayaan untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang pasti tidak cedera. Sup imuniti bawang putih berkesan boleh dibuat dengan air mendidih, kemudian menambah bawang putih ringan tumis, bawang dan halia kepadanya. Anda kemudiannya menambah sup ayam sedikit dan reneh selama dua jam. A teh yang dibuat daripada halia, bawang putih dan madu juga sangat berkesan.

Banyak kali, apabila saya rasa sejuk yang akan datang aku akan mengambil ulas bawang putih, potong dan kemudian kunyah secara langsung. Allicin adalah sebatian sulfida yang membentuk apabila ulas bawang putih sama ada dicincang atau dihancurkan. Setakat ini ia adalah mikrob yang paling berkesan semulajadi anti bahawa bawang putih mengandungi, tetapi juga akan cepat hilang dengan kehadiran haba. Walaupun bawang putih mentah membakar tekak sedikit dan memberikan saya nafas bawang putih seperti yang lain, ia juga sangat berkesan dan membunuh bahan virus yang berkembang pesat dengan lapisan mukus hidung dan tekak saya. Kadang-kadang saya akan walaupun jus beberapa ulas bersama-sama dengan limau dan halia dan minum lurus ke bawah memberi manfaat dari kuasa potentiating imun ketiga-tiga makanan yang tertanya-tanya.

Berikut adalah beberapa cara lain untuk menggunakan bawang putih apabila anda berasa sakit

• Anda boleh tanamkan bawang putih ke dalam cuka yang membolehkan anda untuk mendapatkan manfaat mentah bawang putih semasa menyediakan sos salad buatan sendiri.

• Anda juga boleh menyediakan sapu bawang putih dengan menutup beberapa ulas bawang putih dalam zaitun beberapa dan membiarkan ia duduk selama kira-kira setengah jam. Kemudian, anda boleh sapu minyak ini pada kaki anda sebelum tidur bersama-sama dengan sepasang sarung kaki. Bawang putih akan memasuki sistem anda dan membawa kuasa penyembuhan ke dada dan paru-paru anda. Anda juga boleh menggunakan sapu bawang putih ini sebagai pemohon dada.

Seperti yang anda lihat, terdapat banyak cara untuk menggunakan hadiah alam semula jadi bawang putih sebagai ubat sejuk. Sebagai bawang putih antivirus yang kuat akan sentiasa mempunyai keupayaan untuk mengalahkan virus sejuk. Sejuk, yang perubatan moden telah gagal untuk mencari penawar bagi, tidak membangunkan cara sekitar kesan membunuh allicin yang berfungsi dengan menyekat enzim tertentu yang memakan virus kira.

Pemulihan Semulajadi Untuk Penyakit Motion - Lima Kaedah Yang boleh Bantuan

Pemulihan Semulajadi Untuk Penyakit Motion - Lima Kaedah Yang boleh Bantuan

Salah satu pengalaman yang paling teruk saya telah dengan mabuk adalah pada menonton ikan paus ekspedisi. Ia adalah hari selepas ribut utama dan saya mengambil langkah berjaga-jaga beberapa Dramamine. Saya fikir apa-apa bagaimana saya akan berasa, dan budak tidak saya bayar.

Walaupun ada satu ikan paus menonton, saya tidak akan dihargai. Setiap hujung anak-anak kapal memberi gagal, dan ia tidak berlaku saya untuk menyediakan apa-apa herba. Yang paling teruk ia berlaku ketika saudara duduk di sebelah saya dan mula bertanya saya soalan mengenai makan malam ...

Sejak itu, saya telah mendidik diri saya sendiri, dan ada perkara yang boleh anda lakukan. Ada lebih awal daripada masa, ada pada awal dan satu yang boleh membantu walaupun selepas itu giat dijalankan.

1) accupressure: Saya mendekati semua remedi alternatif cara yang sama. Jika saya tidak dapat mencari sokongan saintifik, saya perlu mencari jalan untuk membuktikan, walaupun jika saya tikus makmal. Accupressure adalah salah satu remedi. Saya tidak percaya sehingga saya mempunyai sakit kepala besar-besaran dan tidak ada cara untuk membantu. Seseorang menunjukkan kepada saya satu set pergerakan dan bantuan segera.

Kakak saya juga mempunyai mabuk dan dia mendapati gelang yang boleh digunakan untuk mengurangkan masalah ini. Adalah sukar untuk menerangkan, tetapi ia seolah-olah untuk menyelesaikan masalah ini dalam ramai orang ... termasuk curiga.

2) Zaitun dan Lemon: Pada peringkat awal mabuk, kedua-dua makanan (yang patut saya memanggil mereka makanan tambahan) boleh membantu dengan mengurangkan pengeluaran air liur?. Mengapa yang penting? Pada peringkat awal mabuk, air liur yang berlebihan terbentuk yang boleh menyebabkan peningkatan sebanyak loya. Ini tidak akan berfungsi di peringkat akhir di mana loya yang berisiko untuk berjalan.

3) Saltines: Seperti buah zaitun dan lemon, ini adalah mengenai air liur. Saltines (kadang-kadang dipanggil keropok soda) boleh menyerap air liur dan asid perut, mengurangkan kesan mabuk.

4) Sirap Pepsin: Ini kadang-kadang dipanggil sirap kok, dan digunakan dalam pelbagai jenis loya dan muntah-muntah. Penjagaan perlu diambil kerana ia boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan. Semak dengan ahli farmasi anda untuk melihat jika apa sahaja yang anda ambil akan berinteraksi.

5) Akar Halia: Kajian bercampur, tetapi ia dipercayai bahawa halia boleh mengurangkan asid. Apa yang kebanyakan orang yang menggunakan halia segar lakukan adalah untuk meletakkan sekeping antara gusi dan pipi. Dari situ, jus seolah-olah menggalakkan kelegaan daripada mabuk.

Ia memang satu idea yang baik untuk memeriksa dengan doktor anda atau ahli farmasi anda untuk memastikan mana-mana kaedah-kaedah ini tidak akan berinteraksi dengan mana-mana syarat atau ubat yang anda ambil.

Apabila Herba Bukankah Pemulihan Alternatif

Apabila Herba Bukankah Pemulihan Alternatif

Penggunaan herba dan juga kulat sebagai ubat kembali ke prasejarah. Bukti ini boleh didapati di banyak laman web ahli arkeologi dan ahli antropologi telah disiasat. Kegunaan bersejarah pertama datang kepada kami keluar dari Mesir. Penemuan seperti Ebers Papyrus (sekitar 1550 SM) memberikan kita bukti bahawa ia bukan hanya sihir dan jampi. Papyrus ini juga mempunyai ubat-ubat herba, ada yang masih digunakan.

Itu bukan satu-satunya bukti penggunaan purba ini ubat-ubatan berasaskan tumbuhan. Homer menulis tentang amalan perubatan Mesir. Tamadun lain pada masa itu petisyen pelbagai Firaun untuk ubat-ubatan.

Greece purba membawa kami "Bapa Perubatan," Hippocrates. Sumpah dia menulis untuk doktor dia dilatih masih diambil oleh profesional perubatan. Ia bermula, "Pertama, tidak membahayakan." Doktor lain era Greek menemui maklumat mengenai otak, saluran darah dan fakta anatomi lain.

Orang-orang Rom datang dengan banyak perkara yang membantu, tetapi mereka lebih bersifat kesihatan awam. The paip pertama datang daripada orang-orang Rom, kedua dengan membawa air masuk ke rumah dan dengan mengeluarkan kumbahan. Ia mesti berkata bahawa paip yang diperbuat daripada plumbum, yang menyebabkan banyak masalah-masalah yang tersendiri.

Beberapa aspek perubatan mundur selepas Empayar Rom dibubarkan. Kebersihan diri yang dialami. Ketakutan dan kepercayaan karut menjadi lebih dominan. Kajian Hippocrates terus, jadi beberapa perkara yang telah diselamatkan di masa ini.

Kebanyakan persediaan herba pada zaman ini telah dilakukan oleh wanita. Wanita manor itu akan mempunyai sebuah bilik lagi, di mana dia palsu persediaan herba untuk keluarganya dan orang-orang yang hidup di tanah mereka. Bidan dan apotek juga menyediakan perkhidmatan seperti yang diperlukan.

Ilmu perubatan mula berkembang lagi semasa Renaissance. Apabila mesin cetak dicipta, pengetahuan herba mengambil kira, dan doktor mula mempersoalkan beberapa kaedah lama dan bereksperimen dengan satu-satunya ubat ada, sebahagian besar daripada mereka herba di alam semula jadi.

Apabila orang ramai mula pindah ke Dunia Baru, mereka membawa banyak herba yang paling berguna dengan mereka. Itu tidak menghalang mereka daripada belajar dari penduduk asli Amerika, dan Pharmacopeia kami berkembang. Perkara-perkara yang sama berlaku sebagai penghuni berpindah di seluruh benua. Doktor tidak sentiasa mempunyai akses kepada ubat-ubatan yang dirumuskan, mereka terpaksa bergantung pada tumbuh-tumbuhan di sekeliling mereka.

Mungkin sukar untuk percaya, tetapi terdapat banyak herba masih digunakan dalam, perubatan tradisional moden. Digitalis dan Tamoxifen tidak boleh lagi disintesis. Mereka adalah dibuat masing-masing dari Foxglove dan Yew Pasifik.

Ini adalah mengapa saya mendapat geli hati apabila saya bertanya mengapa saya percaya ubat-ubat herba kerja. Kita masih menggunakannya.

Kuasa Penyembuhan Air Sebagai Jangkitan Sinus Home Remedy

Kuasa Penyembuhan Air Sebagai Jangkitan Sinus Home Remedy

Kita boleh menemui banyak mujarab jangkitan sinus ubat rumah apabila kita tahu bagaimana untuk menggunakan alam semula jadi yang merupakan air, udara, cahaya matahari, iklim dan bumi.

Dalam artikel ini, saya ingin menulis mengenai bagaimana kita boleh menggunakan air sebagai agen penyembuhan dalam merawat jangkitan sinus anda. Air adalah penawar hidup dan terdapat banyak cara untuk menggunakan pembersihan dan meremajakan kuasa air untuk meningkatkan kesihatan dan daya hidup kami.

1. Mandi lengan Hot

Melibatkan satu tangan pada satu masa ke dalam satu mangkuk air yang mendapat secara progresif lebih panas untuk meningkatkan kesan yang baik. Tambah beberapa titik minyak yang penting dan menjadi lebih kreatif apabila menggunakan mereka seperti apabila anda mahu merawat batuk dan selsema anda, gunakan kayu putih, untuk sinus, menggunakan selasih, untuk sesak nafas, penggunaan lavender atau campuran minyak ini kerana mereka biasanya digunakan untuk merawat masalah kesihatan yang berkaitan dengan sistem pernafasan.

Ini rawatan hydrotherapeutic adalah sangat berkesan ubat rumah jangkitan sinus kerana ia bukan sahaja boleh melegakan jangkitan anda tetapi juga boleh menurunkan tekanan darah dan membantu anda untuk berehat dan dapat tidur lebih baik.

2. panas dan mandi air sejuk penuh

Rawatan ini sangat berkesan untuk mengurangkan kesesakan, membuka kawasan sinus dan membantu untuk mencairkan mukus tebal yang sedang membina di dalam rongga sinus anda.

Air sejuk mempunyai kesan merangsang, mengecutkan saluran darah dan menghalang tindak balas biokimia yang menyebabkan keradangan. Air suam atau panas mengembangkan saluran darah, meningkatkan aliran darah ke kulit dan mengurangkan tekanan darah dan mempunyai kesan yang lebih santai, cuba menambah beberapa titik pudina, menthol atau thyme.

Adalah disyorkan untuk mengambil mandi sejuk pada waktu pagi semasa bangun dari tidur dan mandi air panas pada waktu malam sebelum tidur dan tidak untuk mandi selepas makan, tunggu sekurang-kurangnya 2 jam. Apabila terdapat kemerahan sedikit pada kulit atau rasa amat sejuk atau panas menunjukkan bahawa ia adalah masa untuk menyelesaikan mandi.

3. mandi Kaki pada suhu alternatif

Ini mudah terapi mandian kaki adalah amat berguna jangkitan sinus ubat rumah kerana ia boleh merangsang peredaran dalam urat dan arteri dan oleh itu amat berkesan untuk memerangi sakit kepala sinus kerana ia membersihkan kesesakan darah terkumpul di kepala, itu melegakan ketegangan kepala anda. Meletakkan kedua-dua kaki dalam besen air panas pertama kemudian dalam kesejukan dan mengulangi kitaran ini selama tiga hingga lima kali. Sekali apabila anda selesai terapi ini, gosok kaki anda dan memakai sarung kaki anda dan tidur.

4. Moist haba

Mengambil mandi panas adalah sangat mudah, murah tetapi amat berkesan jangkitan sinus rumah ubat untuk melegakan kesakitan sinus anda, tetapi juga akan membantu untuk meningkatkan saliran dan aliran darah ke kawasan sinus anda. Apabila anda menyedut stim semasa mandi panas, membantu untuk membersihkan dan nipis mukus dalam sinus anda.

Air membantu untuk memastikan sistem pernafasan kita terhidrat yang menghalang pengumpulan lendir tebal dalam rongga sinus anda. Sesetengah pakar percaya bahawa dehidrasi mendasari masalah kesihatan kerana air membantu untuk mengepam keluar toksin untuk menjaga sel-sel dan organ-organ kita sihat. Adalah disyorkan untuk minum sekurang-kurangnya 2-3 liter air bersih sehari tetapi kopi, teh atau minuman beralkohol tidak termasuk kerana mereka menjadi kering.